以长跑来说，如果掌握了合理的训练方式，正确的跑步动作，那样进行训练，只会对身体有好处，不会有害处。

可跑步姿势不正确，不仅成绩难以提高，对身体的伤害也很严重，有些人为了能够提高自己的成绩，私下在加大训练量，身体的损害也就更加严重。

久而久之，导致骨膜炎这些疾病几乎成为必然。

而且大多数部队的军人每天跑步的强度，还真的比不上那些马拉松运动员。

他们训练的时候，为了能够不断提高自己的体能，每天跑步的距离，常常在五十公里左右，并且要加上一定量的负重训练。

虽然他们负重无法与部队的军人训练相比，但跑步的距离却也有着天差地别。

哪怕是他们在准备比赛前的那几天，为了保持自身的状态，每一天跑步的距离都要比部队的军人长。

可他们滑膜炎患病率却要比军人低了很多。

而且，长跑锻炼得到的心肺功能提升，要远比肌肉拉伤或者酸痛值得。

长跑训练也并非每一天都会进行长跑，对肌肉的恢复也是有着一套十分合理的计划，让长跑运动员能够更好的适应训练强度。

这就像是一辆小车与一辆坦克相撞一样。

只要是碰撞，坦克就会受到一定的伤害，但它依旧可以随意碾碎一辆小轿车的道理一样。

这也正是锻炼身体的一个目的，让自己强壮起来，哪怕有一些小的伤害也可以扛过去。

陈海感觉自己的军医技能已经兴奋到了极点，只要自己继续给其他人看病，军医技能很快就能够修炼至圆满。

食堂内，很多人的目光依旧放在陈海的身上，既不希望陈海不要走到他的旁边，证明自己的身体是健康的，又期望陈海能够走过来，提前知道自己身体出了什么问题，好尽快去治疗。

在这种矛盾的纠结之中，陈海又陆陆续续发现了二十多个身体出现轻微症状的士兵。

在他们自己看来，自己根本就没有丝毫不适的感觉，平时训练中也没有出现什么问题，刚刚听到陈海说自己身体有恙时，都还有些不信。

可当陈海进行简单的测试后，他们也不得不相信陈海说的话了。